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垫上禅柔

  发表时间:2021-02-24

垫上禅柔 Gyrokinesis:是一套独特的脊柱运动方法,透过一连串流畅且具节奏性的动作并搭配不同的呼吸方式,刺激神经系统、锻炼与伸展各肌肉与肌筋膜、放松关节与舒展神经;使得身体活动度、肌力与肌耐力增加,让身体更轻松、更灵活、更加无负担地迎接日常生活中各种活动及运动挑战。







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