会馆课程

垫上普拉提

  发表时间:2021-02-24

垫上普拉提:专为在办公室工作的人群设计的,针对长时间在办公桌和电脑前工作导致肌肉发展失衡,这种课程主要是针对腹肌、髋肌群、肩、背等部位的肌肉训练。有规律的进行普拉提锻炼可纠正身体姿态,放松腰部、颈部,解决肩部问题,收紧手臂、腹部的松弛肌肉。


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